Carrie Underwood, în vârstă de 38 de ani, arată picioarele tonifiate în antrenamentul Instagram Pic

  • Carrie Underwood, în vârstă de 38 de ani, și-a arătat picioarele tonifiate într-un nou selfie de antrenament pe Instagram.
  • Cântăreața de la țară își variază antrenamentele cu aplicația Fit52, concepută în jurul unui joc de cărți.
  • Carrie își lucrează picioarele cu salturi îndoite, greutăți mortale românești, plimbări de mers pe jos și squats ridicate de sumo.

    Este ziua picioarelor la Carrie Underwood! Cântăreața country, în vârstă de 38 de ani, tocmai a împărtășit o fotografie pe Instagram de la sala de sport de acasă, arătându-și jucătorii super tonifiați după antrenament.

    “Urmează să obțineți un credit suplimentar în această după-amiază cu extragerea cardului @ fit52 13!” idol american a scris alum, strigând aplicația de antrenament pe care a dezvoltat-o ​​împreună cu antrenorul ei Eve Overland, numită Se potrivesc52. Aplicația este concepută în jurul unui pachet de cărți, astfel încât fiecare antrenament are 52 de exerciții sau 26 de exerciții, care sunt alese pe baza cărților pe care le desenezi. „Credit suplimentar” este de 13 ani, pe mesaj de la Carrie. Numărul de pe cartea pe care o desenezi este numărul de repetări pe exercițiu.

    Acest conținut este importat de pe Instagram. Este posibil să găsiți același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.

    În timp ce Carrie și Overland au găsit o modalitate distractivă de a amesteca un antrenament, Sanatatea femeilor steaua de acoperire introduce totuși în loc de munca. Overland călătorește cu câștigătoarea de șapte ori a premiilor Grammy când este în turneu, iar uneori Carrie se antrenează la fiecare șapte zile din săptămână.

    În 2020, a spus cântăreața „Love Wins” WH că antrenamentul picioarelor sale consta din șase superseturi de trei mișcări, fiecare efectuat pentru trei sau patru seturi. Aceste exerciții au inclus sărituri, greutăți românești (cu gantere de 30 până la 35 de lire sterline), lunges de mers (cu gantere de 20 până la 25 de lire sterline) și squats ridicate de sumo (cu o gantere de 50 de lire, Ouch.)

    Acest conținut este importat din {embed-name}. Este posibil să găsiți același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.

    În plus, Carrie își zdrobește rutina cardio pe banda de alergat. „Trebuie să îmi stabilesc obiective:„ La fiecare 15 minute voi atinge 1,25 mile, apoi după o oră voi alerga 5 mile ”, a spus ea.

    Înainte de antrenament, Carrie a alimentat cu un amestec de tofu sau albuș de ou, pâine prăjită Ezekiel, fructe de pădure și cafea la micul dejun. După antrenament, la prânz, va lua un sandviș cu tofurky, roșii, avocado, ceapă roșie, spanac și muștar. Pentru o gustare, ea va avea un smoothie verde sau un baton cu proteine. Nu mănâncă carne, așa că pentru cină face legume prăjite și un salt-prăjit. Viciul său este vinul roșu: “Este bine pentru inima mea, nu-i așa?!”

    Chiar dacă urmează o dietă destul de strictă și rămâne în concordanță cu rutina de antrenament, Carrie se asigură că antrenamentele și mesele sale sunt variate. „Fitness-ul face ca orice altceva să fie posibil”, a spus ea.

    Și asta include un aspect foarte puternic în pantaloni scurți drăguți.

    Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și încărcat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar pe piano.io

READ  Sibiul a primit ultima felie de vaccin antigripal

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *