ProRally.ro

Lumea completă a știrilor

Ce poți înlocui oul din dieta ta

Ouăle sunt cunoscute a fi a doua cea mai frecventă alergie alimentară la sugari și copii mici. În plus, ouăle sunt, de asemenea, evitate de unele persoane care urmează o dietă vegană și aleg să nu mănânce lactate și alte produse de origine animală.

Dacă sunteți unul dintre acei oameni care se încadrează în categoriile menționate mai sus sau dacă pur și simplu nu vă plac ouăle, trebuie să știți cu ce alimente pot fi înlocuite, care au aceeași valoare nutritivă ca ouăle.

Iată cei mai buni înlocuitori ai ouălor:

Piure de mere

Piureul de trei până la patru mere poate înlocui oul în multe rețete. Apple este considerat cel mai bun substitut fără zahăr.

piure de banane

Oul poate fi înlocuit cu piure de banane în multe rețete de tort (clătite, brioșe, mure).

Semințe de chia sau semințe de in

Aceste semințe sunt foarte hrănitoare, conținând o cantitate mare de acizi grași omega-3 și fibre.

Brânză de tofu

Pentru a înlocui un ou, puteți opta pentru 60 de grame de brânză tofu.

Iaurt sau unt

Aceste două produse lactate pot înlocui oul. Puteți folosi ¼ cană de iaurt sau unt pentru fiecare ou necesar în rețetă.

Unt de arahide

Untul de arahide, caju sau migdalele sunt folosite ca substitut de ou în multe rețete. Un ou are nevoie de trei linguri de unt de arahide.

READ  Antibioticul natural care risipeste boala. Rețetă veche ...
CIPRIAN CAROL

"Scriitor. Expert în muzică. Junkie de cafea. Internet entuziast. Fanatic independent de bacon. Specialist web. Twitter savant."

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Previous Post Un alt județ introduce protecția OBLIGATORIE a feței în spațiile publice deschise – Știri din surse
Next Post Gata, Tudor Băluță va juca la Dinamo Kiev. De ce mutarea a fost blocată timp de câteva ore