ProRally.ro

Lumea completă a știrilor

Cele mai potrivite fructe pentru mâncare. 5 fructe pentru …

Vine vara și vrei să arăți cât mai sănătos în rochiile preferate. Dietele sunt recomandate, dar numai dacă vă gândiți la sănătatea dumneavoastră, consumând alimente bogate în vitamine și minerale de care veți avea nevoie în dietă.

Iată cele mai potrivite fructe pentru dietă. Profitați de acest sezon minunat, unde vă puteți sătura de salate, spanac, urzici, lud, pătrunjel, păpădie și varză. Toate acestea ajută la nutriție, dar sunt, de asemenea, excelente pentru detoxifierea organismului. Faceți salate cu ulei de măsline, semințe de in (bogate în omega 3), ulei de dovleac și alte semințe sănătoase și hrănitoare.

Cele mai potrivite fructe din dietă – crocodili verzi

S-ar putea să nu vă fi gândit încă la asta, dar crocodilii verzi sunt minunați pentru dietă, mai ales în acest timp. Sunt acri, gustoși și foarte sănătoși. Sunt bogate în vitaminele B1, B2, B3, B6, vitamina C, vitamina A, pline de fosfor, calciu, potasiu, magneziu. Sunt excelente când sunt verzi, deoarece au o acțiune antioxidantă foarte puternică, prezentând și proprietăți antiinflamatorii.

Crocodilii verzi sunt foarte buni împotriva îmbătrânirii, ajută la bolile cardiovasculare, previn cancerul și îmbunătățesc procesele cognitive. Sunt foarte bune pentru anemie, pentru detoxifierea organismului și pentru a ajuta la sinteza hormonilor din rinichi.

Lămâia este un aliat puternic împotriva kilogramelor în plus. În diete, ar trebui consumat fără probleme. Simplu sau în suc sau suc este binevenit. Bogat în vitamina C (puternic antioxidant), proteine ​​și carbohidrați, lămâia are un puternic rol anticancerigen. Pe lângă faptul că lămâia este excelentă pentru arderea excesului de grăsimi, aceasta ajută și la probleme precum constipație, reumatism, probleme cu părul, probleme de respirație, hipertensiune arterială.

READ  Ce se întâmplă dacă bei ulei de măsline pe ...

Cele mai potrivite fructe din dietă – mere și pere

Mărul umil este fructul indispensabil în diete. Fie verzi sau roșii, merele au un conținut scăzut de calorii, conțin fibre, vitamine, minerale și ajută la prevenirea cancerului și a bolilor cardiovasculare. Merele se mănâncă cu coji și semințe, de aceea este indicat să cumpărați mere organice, mere care nu sunt neapărat frumoase și strălucitoare. Sunt excelente în bolile vezicii urinare, fiind foarte utile în cancerul de prostată.

Pere, care sunt printre primele fructe pe care le dau bebelușilor, deoarece sunt foarte ușor și rapid digerabile, conțin 80% apă. Sunt excelente pentru obezitate, deoarece înlocuiesc foarte bine pofta de dulciuri. Astfel, se consumă fără probleme în regimuri. În plus, mențin sănătatea ochilor, reduc febra și calmează durerile de gât.

Cele mai potrivite fructe din dietă – rodie, plină de acid folic

Rodia este un fruct extraordinar de bun, dulce și acru, bogat într-o multitudine de vitamine și minerale (A, B5, C, E, K, calciu, fier, potasiu etc.). Rodia este plină de acid folic, fiind un fruct necesar în dietă, mai ales pentru persoanele cu anemie. Protejează împotriva depresiei, osteoporozei, reglează tensiunea arterială, îmbunătățește circulația sângelui și protejează inima.

Aflați ce fructe stimulează colonul Detox AICI

CIPRIAN CAROL

"Scriitor. Expert în muzică. Junkie de cafea. Internet entuziast. Fanatic independent de bacon. Specialist web. Twitter savant."

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Previous Post Alertă de știri | Prima reacție oficială a familiei Messi: “Nu știm ce contract au analizat. O greșeală evidentă!”
Next Post Un alt iberic vine la București pentru a juca la „Dinamo de España”. Cine este noul transfer de „câini”