Cum să faci un deadlift românesc

Deadliftul românesc este o versiune a deadlift-ului, cu care majoritatea pasionaților de culturism sunt foarte familiarizați. Acesta este un exercițiu grozav pentru dezvoltarea a două grupe de mușchi foarte importante: ischiochibial și fesieri.

Am vorbit cu Lyanne Hodsonun PT cu experiență și co-fondator al StrongHerpentru a afla tot ce trebuie să știi despre deadlifturile românești, cum să le faci, beneficiile lor și greșelile de formă obișnuite.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *