Ora de iarnă 2020. Schimbarea orei în această seară ne poate afecta corpul

Schimbarea la ora de iarnă 2020 va avea loc în noaptea de 24 spre 25 octombrie 2020. Este noaptea în care, spun ei, „dormim mai mult”, ziua de 25 octombrie fiind cea mai lungă din zi. an, pentru că, practic, Timp de ore. Medicii subliniază că schimbarea orei poate perturba o anumită rutină și poate afecta organismul, în special în categoriile cele mai vulnerabile.

Sistemul de iarnă și vară implică o reglare orară a ceasurilor în fiecare primăvară și toamnă.

În timpul iernii, ceasurile se mișcă înapoi cu o oră și 4:00 devine 3:00 a.m., în timp ce vara operațiunea este inversată, ceasul trece cu o oră și 3:00 devine 4 ore. : 00.

Cu toate acestea, ora standard este considerată ora standard. Legislația îl numește și „timpul legal românesc”.

Asa de, În noaptea de 24-25 octombrie 2020, ceasurile se mișcă înapoi cu o oră, la ora 4:00, care va deveni ora 3:00 a.m.

Iarna, diferența dintre ora oficială a României și ora universală (GMT) va fi de două ore (comparativ cu trei ore când este ora de vară).

Și trenurile?

„În noaptea de 24-25 octombrie 2020, când ora 4:00 devine ora 3:00, toate trenurile de călători care pleacă din stațiile de conducere după ora 4:00 vor pleca la Călătoria cu trenul în vigoare, respectând vremurile Europei de Est.

Trenurile de călători care circulă după ora 04:00, ora oficială de vară, se vor opri la stațiile stabilite pe parcurs, unde se vor opri până la ora plecării a orarului în vigoare după noul timp al Europei de Est, iar trenurile care mai au o distanță mică pentru a ajunge la stația finală își vor continua călătoria spre destinație ”, anunță CFR Călători.

READ  Trump încheie brusc conferința de presă după un schimb controversat cu jurnaliști

Deoarece în țările vecine tranziția de la ora de vară la ora oficială de iarnă are loc în aceeași zi, 25 octombrie 2020, între stațiile de frontieră, trenurile vor circula după ore. Călătoria cu trenul în putere.

În prezent, există trei fusuri orare în UE: Ora Europei de Vest (Irlanda, Portugalia, Regatul Unit), Ora Europei Centrale (17 state membre) și Ora Europei de Est (România) , Bulgaria, Cipru, Grecia, Lituania, Letonia, Estonia și Finlanda).

Cum ne afectează schimbarea orei

Medicii spun că schimbarea orei poate supăra corpul, în special în categoriile extreme: copii și vârstnici. Nu este exclus să apară insomnie, oboseală, nervozitate sau cefalee.

„Uoamenii au probleme de adaptare. Corpul uman are o ritmicitate: zi, noapte, somn, veghe. Când apare schimbarea orelor de somn, apare o tulburare ”, explică Valentina Boboc – medic de familie.

Pe lângă schimbările de somn, ne putem confrunta astenie, amețeli, iritabilitate, anxietate, dificultăți de concentrare sau pierderea poftei de mâncare.

LAjustarea persoanelor în vârstă poate fi mai dificilă pdeoarece contează foarte mult șiEu numărul de ore de somn, mese fixe și în special medicamente. Preactivă li se dă medicamentul peste cap, arată dr. Mihaela Săhlean.

Fii foarte atent cu persoanele cu boli cardiovasculare, deoarece acestea secretă excesul de hormoni de stres, care pot crește tensiunea și pot precipita un infarct sau un accident vascular cerebral ”, atrage atenția Ruxandra Constantina, medic de familie.

„Operăm după lumina soarelui și când ziua devine mai scurtă ne simțim mai bine obosit sau chiar avem lipsa de atentie„Lorena Diaconescu, psiholog, i-a explicat Digi24.

READ  Masacrul din Piața Tiananmen: Hong Kong poate sărbătorește ultima aniversare

Trebuie să fim atenți la modificările care pot necesita prezentarea la medic. „Uneori ne putem simți extrem de obosiți, devenim disfuncționali – uneori se instalează depresia și, desigur, trebuie să cerem ajutor”, spune Lorena Diaconescu.

Cum să lupți împotriva neplăcerilor create de trecerea la ora de iarnă

Cu toate acestea, există arme împotriva perturbării cauzate de schimbarea orei. Aactivitate fizica ar trebui să fie esențial pentru că ajută Foarte mult.

Medicii spun că ne trebuie cam o săptămână sau două să ne adaptăm la iarnă.

De asemenea, medicii au sfaturi care ne vor ajuta să ne adaptăm mai repede. „Să nu ne lăsăm atât de influențați mental de această schimbare, să continuăm să facem plimbări în aer liber, o dietă bazată pe multe verdeață”, spune Ruxandra Constantina, medic de familie.

„Aș sfătui părinții copiilor și adolescenților să profite de acest moment pentru a ajusta timpul la care are loc somnul copiilor. Știm că vor să rămână mai mult. Ceea ce putem face acum este să le spunem: veți merge la culcare la aceeași oră cu noaptea trecută, dar nu vor fi 11 dimineața, vor fi 10 dimineața ”, explică psihologul Lorena Diaconescu.

Cât timp rămâne sistemul cu schimbarea orei

În 2018, a avut loc o discuție la nivel european despre abandonarea schimbării orei, tocmai pentru că are și efecte neplăcute. Prin urmare, Comisia Europeană a propus să abandoneze schimbarea de timp sezonieră în Europa, oferind statelor membre libertatea de a decide, odată pentru totdeauna, dacă vor să aplice definitiv ora de vară.

Propunerea de a abandona schimbarea orei ar fi trebuit să intre în vigoare în 2019, dar unele țări europene s-au opus, astfel încât termenul a fost amânat până în 2021: state care decid să păstreze definitiv ora de vară ar face ultima schimbare în acest sens în ultima duminică din martie 2021 (27-28 martie 2021), iar cei care preferă să rămână în timpul iernii (ora standard) vor face ultima schimbare în ultima duminică a lunii octombrie 2021 (30-31 octombrie 2021).

READ  Actorul Horațiu Mălăele are Covid-19. Care este starea sa de sănătate

În România, o propunere legislativă pentru abrogarea ordonanței guvernamentale nr. 20/1997 privind stabilirea orei de vară și a orei de vară oficiale pe teritoriul României (L281 / 2018) a fost respinsă de Senat, în cadrul ședinței din 29 mai 2018, ca prima Cameră sesizată. La acea dată, guvernul român și-a exprimat poziția de a nu susține adoptarea acestei inițiative legislative, potrivit www.cdep.ro. Guvernul a menținut aceeași poziție în opinia prezentată Camerei Deputaților pe 22 ianuarie 2020, scrie Agerpres.

Editor: Luana Pavaluca

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *