Studiu LifeBox: 1 din 3 români spune că mănâncă în principal mâncăruri rapide înainte de a avea o dietă echilibrată

Conform datelor din ghidul LifeBox pentru alegerea corectă a meniului, înainte de a recurge la o dietă echilibrată din punct de vedere kilocaloric, 1 din 3 respondenți au spus că au consumat în principal produse de tip fast-food și multe dulciuri.

Prevalența supraponderalității în România în rândul persoanelor cu vârsta peste 18 ani a fost de peste 57% atât la femei, cât și la bărbați, iar în ceea ce privește obezitatea, prevalența a fost cuprinsă între 20% și 30% la adulții de ambele sexe. . , conform a studiu realizat de Organizația Mondială a Sănătății în 2016, citat de Centrul Național de Evaluare și Promovare a Sănătății.

Din punctul de vedere al specialiștilor, obezitatea este cel mai adesea rezultatul mai multor factori de risc, inclusiv o dietă nesănătoasă, cu un consum redus de fructe și legume, dar bogată în fast-food. Potrivit dr. Anamaria Iulian (medic și psiholog, expert în nutriție comportamentală și tratamentul obezității infantile și membru al echipei LifeBox), printre cele mai frecvente erori alimentare care duc la creșterea în greutate semnificativă sunt: micul dejun, cele trei mese principale ale zilei și încercarea de a le recupera seara, mâncarea din mers, dependența de dulciuri sau preferința pentru fast-food-urile bogate în calorii în detrimentul alimentelor nutritive.

Un stil de viață sedentar, lipsa de mișcare sau sport este, de asemenea, considerat un factor major de risc pentru creșterea în greutate. Datele din ghidul LifeBox arată că peste 90% dintre cei chestionați au stiluri de viață sedentare, în special datorită locurilor de muncă la birou, un procent mărit de perioada de blocare, când tot mai mulți oameni lucrează de acasă. În plus, 82% dintre femei și 69% dintre bărbați sunt mai puțin activi – nu fac niciodată mișcare sau exerciții fizice o dată sau de două ori pe săptămână.

READ  Regimul apei. Sau cum să pierzi 12 kg în 3 ...

Un alt factor de risc pentru obezitate este stilul de viață al familiei, care poate influența negativ comportamentul alimentar al copiilor. Potrivit dr. Anamaria Iulian, dacă unul dintre părinți este obez, copilul are șanse de 40% să devină adult cu probleme de greutate. Dacă ambii părinți sunt obezi, procentul se dublează la 80%.

„Din păcate, obezitatea este un fenomen care afectează din ce în ce mai multe persoane de toate vârstele, chiar și copiii care, de la o vârstă fragedă, învață comportamente alimentare nesănătoase și un stil de viață sedentar de la familie. Abordarea obezității numai din perspectiva numărului de kilocalorii pe zi nu este suficientă. Prin urmare, în lupta împotriva kilogramelor în plus, trebuie să ne concentrăm pe dobândirea unui stil de viață sănătos, corectarea comportamentelor alimentare, adoptarea unei atitudini pro-mișcare și cultivarea emoțiilor. pozitiv “, a spus Anamaria Iulian, medic și psiholog, expert în nutriție comportamentală și tratamentul obezității infantile, psiholog clinic și psihoterapeut.

Potrivit reprezentanților companiei, 3 din 4 clienți care aleg meniurile LifeBox spun că o fac din dorința de a slăbi, alte motive fiind timpul insuficient pentru a pregăti cele cinci mese zilnice (trei mese principale și două gustări) sau pur și simplu dorința de a avea un stil de viață sănătos și echilibrat.

Fiind primul astfel de concept pe piața alimentelor sănătoase din România, LifeBox și-a asumat rolul de a educa consumatorii și de a-i ajuta să înțeleagă mai bine importanța unui stil de viață sănătos și echilibrat de la început. Meniurile LifeBox sunt optimizate nutrițional și calculate la un anumit număr de kilocalorii de către un nutriționist – Anamaria Iulian și Alex Cîrțu – LifeBox Chef, pentru a oferi opțiunea unui comportament alimentar corect și a asigura cantitatea potrivită pentru fiecare persoană. , în funcție de diferitele stiluri alimentare ale clienților.

READ  Alimentele care conțin fier și ar trebui incluse în dieta noastră



Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *